die sache mit dem sport

also früher war ich ja echt sportlich. voltegieren, basketball, volleyball, schwimmen.
in der schwangerschaft hab ich yoga gemacht. naja obwohl.. wirklich “sportlich” bin ich mir damals nicht vorgekommen.. eher hängebauchschweinmäßig.
“und jetzt berühren wir mit unseren fingerspitzen die zehen”.. mhm.. zählen knie auch?
nach der geburt hab ich eine zeitlang “kangatraining” gemacht. sehr toll! aber irgendwie fehlte mir die motivation..

nunja.. vorgestern hatte ich ein date (hihihi). und wie ich so vorm spiegel steh, denk ich mir “nein denise, so geht das nicht weiter!”
schlank bin ich ja. aber irgendwie schwabbelts trotzdem an stellen, wos nicht schwabbeln sollte. also bauch.
gestern hab ich mir einen trainingsplan für zuhause erstellen lassen. am abend top motoviert, mit haarband und pulswärmern, jazzhose und sportbh (wozu, so ohne busen??).
vorm inneren augen das bild eines schön definierten, aber nicht zu muskulösen frauenbauches.
ich begann mit dehnübungen. und wieder “zählen knie auch?”. aber solche klaren erkenntnisse meiner absoluten unsportlichkeit trübten meine motivation nicht. gegen ende meiner dehnübungen schaffte ich es soar bis zu den knöcheln!!
dann ein bissl bauchmuskeltraining in yogaform und schlussendlich nich etwas oberarmtraining.
das ganze dauerte in etwa 20min.
dann noch ein bisschen “cool down”. als ich so am boden lag und entspannte, hatte ich das gefühl niewieder aufstehen zu können.
als ich es doch tat, fühlte ich mich toll!
vorm spiegel untersuchte ich meinen bauch auf muskelansätze und in meiner euphorie sah ich sogar eine veränderung.
nunja.. der tag danach.. als ich aufwachte, hatte ich das gefühl mich niewieder bewegen zu können.
beim morgentlichen hundausleeren und kindlüften ging ich wie eine alte frau. sobald der hund an der leine zog durchzog mich ein schmerz, kaum auszuhalten.
wenn ich an heute abend denke, wird mir ganz übel.. bewegung mit solch einem
muskelkater??? uiuiuiui. motivation, bitte bleib bei mir! 2.5jahre nach der geburt hab ich definitiv keine ausrede mehr für meine unsportlichkeit.